Размер шрифта
Цвет фона и шрифта
Изображения
Озвучивание текста
Обычная версия сайта
Рута Сочи
Экскурсионная компания в Сочи
+7 938 507-77-78
+7 938 507-77-78
+7 862 296-05-03 Экскурсии. Трансферы
+7 862 296-05-04 Мероприятия
Заказать звонок
E-mail
info@rutasochi.ru
Адрес
354065, город Сочи, Центральный район, улица Чайковского 17
Режим работы
Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
Подать заявку
Экскурсии
  • Абхазия
  • Абхазия из Адлера
  • Красная Поляна
  • По Сочи из Адлера
  • Сочи
  • Из Дагомыса
Компания
  • О компании
  • История
  • Партнеры
  • Сотрудники
  • Отзывы
  • Реквизиты
Услуги
  • Отели и рестораны
  • Развлечения
  • Тимбилдинги
  • Трансфер
Цены
Блог
Контакты
0
  • Оплата и возврат
  • Отзывы
  • Вопрос-ответ
  • Контакты
  • ...
    ...
    +7 938 507-77-78
    +7 938 507-77-78
    +7 862 296-05-03 Экскурсии. Трансферы
    +7 862 296-05-04 Мероприятия
    Заказать звонок
    E-mail
    info@rutasochi.ru
    Адрес
    354065, город Сочи, Центральный район, улица Чайковского 17
    Режим работы
    Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
    Войти
    0 Корзина
    Рута Сочи
    Экскурсионная компания в Сочи
    Экскурсии
    • Абхазия
    • Абхазия из Адлера
    • Красная Поляна
    • По Сочи из Адлера
    • Сочи
    • Из Дагомыса
    Компания
    • О компании
    • История
    • Партнеры
    • Сотрудники
    • Отзывы
    • Реквизиты
    Услуги
    • Отели и рестораны
    • Развлечения
    • Тимбилдинги
    • Трансфер
      Трансфер
    Цены
    Блог
    Контакты
      Подать заявку
      Рута Сочи
      Экскурсии
      • Абхазия
      • Абхазия из Адлера
      • Красная Поляна
      • По Сочи из Адлера
      • Сочи
      • Из Дагомыса
      Компания
      • О компании
      • История
      • Партнеры
      • Сотрудники
      • Отзывы
      • Реквизиты
      Услуги
      • Отели и рестораны
      • Развлечения
      • Тимбилдинги
      • Трансфер
        Трансфер
      Цены
      Блог
      Контакты
        +7 938 507-77-78
        +7 862 296-05-03 Экскурсии. Трансферы
        +7 862 296-05-04 Мероприятия
        Заказать звонок
        E-mail
        info@rutasochi.ru
        Адрес
        354065, город Сочи, Центральный район, улица Чайковского 17
        Режим работы
        Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
        0
        Подать заявку
        Рута Сочи
        Телефоны
        +7 938 507-77-78
        +7 862 296-05-03 Экскурсии. Трансферы
        +7 862 296-05-04 Мероприятия
        Заказать звонок
        E-mail
        info@rutasochi.ru
        Адрес
        354065, город Сочи, Центральный район, улица Чайковского 17
        Режим работы
        Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
        0
        Рута Сочи
        • Экскурсии
          • Экскурсии
          • Абхазия
          • Абхазия из Адлера
          • Красная Поляна
          • По Сочи из Адлера
          • Сочи
          • Из Дагомыса
        • Компания
          • Компания
          • О компании
          • История
          • Партнеры
          • Сотрудники
          • Отзывы
          • Реквизиты
        • Услуги
          • Услуги
          • Отели и рестораны
          • Развлечения
          • Тимбилдинги
          • Трансфер
        • Цены
        • Блог
        • Контакты
        Подать заявку
        • Кабинет
        • 0 Корзина
        • +7 938 507-77-78
          • Телефоны
          • +7 938 507-77-78
          • +7 862 296-05-03 Экскурсии. Трансферы
          • +7 862 296-05-04 Мероприятия
          • Заказать звонок
        • 354065, город Сочи, Центральный район, улица Чайковского 17
        • info@rutasochi.ru
        • Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00

        Инжир: чем вреден, полезен и как его есть?

        Главная
        —
        Статьи
        —
        Сочи
        —Инжир: чем вреден, полезен и как его есть?
        Инжир: чем вреден, полезен и как его есть?
        Сочи
        Инжир крайне противоречивый продукт. Несмотря на то, что в нем действительно много полезных микроэлементов, в том числе каротин, пектин, железо и медь, в этих плодах содержится большое количество сахара, в некоторых сортах его содержание достигает 71%.

        ????Калорийность сырого инжира составляет 74 кКал на 100 г, а сушеного – 257 кКал.

        ❗Выбирать нужно плотные и упругие плоды, без вмятин и порезов. Помните, что инжир – это скоропортящийся продукт, поэтому хранить его в свежем виде рекомендуется не дольше трех суток, потом он начинает терять и вкус, и пользу.

        ✅Польза инжира

        ????Инжир обладает жаропонижающим и противовоспалительным действиями, поэтому рекомендован при простуде, ангине и других подобных заболеваниях.

        ????В народной медицине инжир известен как верный помощник в борьбе с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Инжир содержит внушительное количество калия, что благоприятно скажется на общем состоянии здоровья, а в частности на сосудах.

        ????Благодаря содержащемуся в нем ферменту фицину способствует рассасыванию сосудистых тромбов, а также помогает нормализовать скорость сердцебиения.

        ????Инжир богат клетчаткой, из-за чего быстро насыщает и надолго утоляет чувство голода. Эти плоды могут стать отличным снеком для перекуса посреди рабочего дня.

        ????Инжир помогает бороться с похмельем, уменьшая сопутствующие симптомы – тошноту, жажду, головную боль и общую слабость. Связно это с высоким содержанием в нем трех важных для нашего организма элементов – калия, магния и кальция.

        ➖Вред инжира

        Противопоказания к употреблению инжира немногочисленны, и связаны они, прежде всего, с высоким содержанием сахара в этой ягоде. Свежий инжир не рекомендуется употреблять людям с сахарным диабетом и страдающим острыми желудочно-кишечными заболеваниями. То же относится к сушеному инжиру, в нем процент содержания сахара только увеличивается.

        ❓Как есть инжир?

        Тут общество разделилось: одни моют фрукт и едят с кожурой, другие не моют и едят только мякоть.

        А вы любите инжир? Какие любимые рецепты?

        33 года опыта Рута - это Аэрофлот экскурсионной сферы Сочи
        Лицензия Официальное разрешение на туристическую деятельность в Сочи
        100% безопасность Страхование и официальное оформление билетов
        Отзывы
        Альфия

        Заказывали обзорную экскурсию по Сочи 19 мая. Отельный гид Светлана Георгиевна. Саму экскурсию проводил гид Максим. Очень понравилось. Все доьрожелательеы и отзывчивые. Много информации. Были на горе Ахун, на дегустации вин и мёда...

        Подробнее
        Наталья

        Спасибо за увлекательную экскурсию в Абхазию. Экскурсовод Светлана- вам спасибо за интереснейшие рассказы! Водитель Геннадий - самый аккуратный и внимательный!!! Спасибо за ваш труд!

        Подробнее
        Дарья Банкова

        Добрый день хочу выразить огромную благодарность Вашей компании и вашим экскурсоводам. Мы отдыхали тремя девчонками и брали две экскурсии (вип на красную поляну и розу пик 26.05 и вип в абхазию 27.05). Экскурсию на красную...

        Подробнее
        Экскурсии
        Обзорная по Сочи: Дача Сталина + Комплекс Мацеста (ванное здание) Обзорная по Сочи: Дача Сталина + Комплекс Мацеста (ванное здание) Обзорная по Сочи: Дача Сталина + Комплекс Мацеста (ванное здание) Обзорная по Сочи: Дача Сталина + Комплекс Мацеста (ванное здание)
        Сочи
        Экскурсия Обзорная по Сочи: Дача Сталина + Комплекс Мацеста (ванное здание)
        Не активна
        900 ₽
        Подробнее
        Обзорная по Сочи: Мацеста + Мацеста Чай Обзорная по Сочи: Мацеста + Мацеста Чай Обзорная по Сочи: Мацеста + Мацеста Чай Обзорная по Сочи: Мацеста + Мацеста Чай Обзорная по Сочи: Мацеста + Мацеста Чай
        Сочи
        Экскурсия Обзорная по Сочи: Мацеста + Мацеста Чай
        Не активна
        900 ₽
        Подробнее
        Ледовое Шоу Навки «История любви Шахерезады»
        Сочи
        Экскурсия Ледовое Шоу Навки «История любви Шахерезады»
        Не активна
        2400 ₽
        Подробнее
        Тисо-Самшитовая роща + Агурское Ущелье Тисо-Самшитовая роща + Агурское Ущелье Тисо-Самшитовая роща + Агурское Ущелье Тисо-Самшитовая роща + Агурское Ущелье Тисо-Самшитовая роща + Агурское Ущелье
        Сочи
        Экскурсия Тисо-Самшитовая роща + Агурское Ущелье
        Не активна
        1000 ₽
        Подробнее
        Ледовое шоу И. Авербуха: «Вместе и навсегда» (Ледовый дворец «Айсберг»)
        Сочи
        Экскурсия Ледовое шоу И. Авербуха: «Вместе и навсегда» (Ледовый дворец «Айсберг»)
        Не активна
        2400 ₽
        Подробнее
        Гора Ахун + Дача Квитко Гора Ахун + Дача Квитко Гора Ахун + Дача Квитко Гора Ахун + Дача Квитко Гора Ахун + Дача Квитко
        Сочи
        Экскурсия Гора Ахун + Дача Квитко
        Не активна
        800 ₽
        Подробнее
        Дача Квитко + Дача Сталина Дача Квитко + Дача Сталина Дача Квитко + Дача Сталина Дача Квитко + Дача Сталина Дача Квитко + Дача Сталина
        Сочи
        Экскурсия Дача Квитко + Дача Сталина
        Не активна
        800 ₽
        Подробнее
        Ледовое шоу Навки «Спящая красавица»
        Сочи
        Экскурсия Ледовое шоу Навки «Спящая красавица»
        Не активна
        800 ₽
        Подробнее
        Обзорная по Сочи + Морская прогулка Обзорная по Сочи + Морская прогулка Обзорная по Сочи + Морская прогулка Обзорная по Сочи + Морская прогулка Обзорная по Сочи + Морская прогулка
        Сочи
        Экскурсия Обзорная по Сочи + Морская прогулка
        Не активна
        800
        Подробнее
        Вечерний Олимпийский парк + Сочи Автодром Вечерний Олимпийский парк + Сочи Автодром Вечерний Олимпийский парк + Сочи Автодром Вечерний Олимпийский парк + Сочи Автодром Вечерний Олимпийский парк + Сочи Автодром
        Сочи
        Экскурсия Вечерний Олимпийский парк + Сочи Автодром
        Не активна
        800 ₽
        Подробнее
        Ферма Экзархо
        Сочи
        Экскурсия Ферма Экзархо
        Не активна
        800 ₽
        Подробнее
        Гора Ахун - дача Сталина Гора Ахун - дача Сталина Гора Ахун - дача Сталина Гора Ахун - дача Сталина Гора Ахун - дача Сталина
        Сочи
        Экскурсия Гора Ахун - дача Сталина
        Не активна
        900 ₽
        Подробнее
        Ледовое шоу Т. Навки «Аленький цветочек» (ледовый дворец «Айсберг»)
        Сочи
        Экскурсия Ледовое шоу Т. Навки «Аленький цветочек» (ледовый дворец «Айсберг»)
        Активна
        2500 ₽
        Подробнее
        Ледовое шоу Т. Навки «Вечера на Хуторе» (в Сочи Парке)
        Сочи
        Экскурсия Ледовое шоу Т. Навки «Вечера на Хуторе» (в Сочи Парке)
        Активна
        3000 ₽
        Подробнее
        Обзорная по Сочи + Мацеста чай Обзорная по Сочи + Мацеста чай Обзорная по Сочи + Мацеста чай Обзорная по Сочи + Мацеста чай
        Сочи
        Экскурсия Обзорная по Сочи + Мацеста чай
        Не активна
        900 ₽
        Подробнее
        Обзорная по Сочи + Комплекс Мацеста Обзорная по Сочи + Комплекс Мацеста Обзорная по Сочи + Комплекс Мацеста
        Сочи
        Экскурсия Обзорная по Сочи + Комплекс Мацеста
        Не активна
        900 ₽
        Подробнее
        Ледовое шоу Навки «Руслан и Людмила»
        Сочи
        Экскурсия Ледовое шоу Навки «Руслан и Людмила»
        Не активна
        2400 ₽
        Подробнее
        Обзорная по Сочи: Мацеста Чай + Прогулка на теплоходе Обзорная по Сочи: Мацеста Чай + Прогулка на теплоходе Обзорная по Сочи: Мацеста Чай + Прогулка на теплоходе Обзорная по Сочи: Мацеста Чай + Прогулка на теплоходе Обзорная по Сочи: Мацеста Чай + Прогулка на теплоходе
        Сочи
        Экскурсия Обзорная по Сочи: Мацеста Чай + Прогулка на теплоходе
        Активна
        1200 ₽
        Подробнее
        Рекомендуем
        Форелевое хозяйство + шоу стеклодувов Форелевое хозяйство + шоу стеклодувов Форелевое хозяйство + шоу стеклодувов Форелевое хозяйство + шоу стеклодувов
        Сочи
        Экскурсия Форелевое хозяйство + шоу стеклодувов
        Активна
        1200 ₽
        Подробнее
        Рекомендуем
        Обзорная по Сочи: Комплекс Мацеста + Прогулка на теплоходе Дагомыс Обзорная по Сочи: Комплекс Мацеста + Прогулка на теплоходе Дагомыс Обзорная по Сочи: Комплекс Мацеста + Прогулка на теплоходе Дагомыс Обзорная по Сочи: Комплекс Мацеста + Прогулка на теплоходе Дагомыс Обзорная по Сочи: Комплекс Мацеста + Прогулка на теплоходе Дагомыс
        Сочи
        Экскурсия Обзорная по Сочи: Комплекс Мацеста + Прогулка на теплоходе Дагомыс
        Активна
        1200 ₽
        Подробнее
        Назад к списку
        • Абхазия 70
        • Адлер 2
        • Красная Поляна 13
        • Сочи 181
        • Черное море 13
        абхазия города дача сталина зураб церетели культура мост наука путешествия сочи
        Подписывайтесь
        на новости и акции
        Компания
        О компании
        История
        Партнеры
        Сотрудники
        Отзывы
        Реквизиты
        Каталог экскурсий
        Абхазия
        Абхазия из Адлера
        Красная Поляна
        По Сочи из Адлера
        Сочи
        Из Дагомыса
        Абхазия
        Абхазия из Адлера
        Из Адлера
        Красная Поляна
        Сочи
        Услуги
        Отели и рестораны
        Развлечения
        Тимбилдинги
        Трансфер
        +7 938 507-77-78
        +7 938 507-77-78
        +7 862 296-05-03 Экскурсии. Трансферы
        +7 862 296-05-04 Мероприятия
        Заказать звонок
        E-mail
        info@rutasochi.ru
        Адрес
        354065, город Сочи, Центральный район, улица Чайковского 17
        Режим работы
        Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
        info@rutasochi.ru
        354065, город Сочи, Центральный район, улица Чайковского 17
        © 2025 ООО «РУТА». Экскурсионная компания в Сочи.
        Политика конфиденциальности
        0 Корзина

        Ваша корзина пуста

        Исправить это просто: выберите в каталоге интересующий товар и нажмите кнопку «В корзину»
        Перейти в каталог
        Главная Кабинет 0 Корзина Экскурсии Контакты Цены

        О файлах cookie на этом веб-сайте

        Мы применяем файлы cookie для персонализации и повышения удобства пользования нашим сайтом. Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с применением нами файлов cookie в соответствии с «Политикой конфиденциальности»